입냄새 자가 진단 및 치료 방법

입냄새 자가 진단 및 치료 방법

입냄새 자가 측정법

1. 공기 저희 반: 입에서 공기를 모아 맡는 방법. 주관적이며 자신의 냄새를 잘 느끼지 못하는 경우가 많음.
2. 손등 침 검사: 손등에 침을 묻히고 약 10-30초 후 맡아보는 방법. 침 안의 박테리아 냄새 때문에 실제 입냄새와 다를 수 있음.
3. 혀 안쪽 면봉 검사: 혀 안쪽을 면봉으로 닦아낸 후 그 냄새를 맡는 방법. 가장 정확하고 직관적인 방법임.
4. 타인에게 물어보기: 타인에게 직접 냄새를 맡게 하는 방법. 가장 객관적이고 신뢰도가 높음.

치과에서의 정밀 진단

장비를 사용하여 입냄새를 정량적으로 측정하고 원인을 찾아내는 방법. 내과적인 원인과 치과적인 원인으로 나누어 진단.

입냄새 치료 방법

 

1. 아침 식사: 입 안을 세척하고 냄새 예방에 도움.
2. 양치질: 치아 표면의 플라그 제거로 입냄새 감소.
3. 혀 클리너 사용: 혀 안쪽의 설태 제거로 입냄새 절반 감소.
4. 알코올 없는 가글 사용: 알코올 함유 가글은 입 안을 건조하게 하여 입냄새를 악화시킬 수 있음.
5. 프로바이오틱스 섭취: 입 안의 유익한 세균 증가로 입냄새 감소.
6. 스케일링과 가글: 치과에서의 정기적인 스케일링과 알코올 없는 가글 사용으로 입냄새 관리.

입냄새는 주로 나쁜 세균으로 인해 발생합니다. 제안된 방법들을 차례대로 따르면 입냄새를 효과적으로 관리할 수 있습니다.

본 정보는 일반적인 지침을 제공하기 위한 것이며, 구체적인 상황에 따라 전문가와 상담이 필요할 수 있습니다.